Corre que ainda da tempo!

01 dezembro

corpo antes e depois

Hey gente! Estamos entrando em Dezembro e trago uma boa notícia: esse antes e depois mostram como eu mudei meu corpo em apenas UM MÊS! Sim, em um mês eu mudei e muito meu corpo fazendo apenas duas coisas: academia todo dia (é chato, mas necessário e a recompensa vem, juro) e comendo melhor. Quanto ao treino é mais aconselhável você procurar um professor na sua academia, mas na parte de dieta eu tenho algumas dicas incríveis que me ajudaram muito nesse mês - sem sofrimento - bora conferir e arrasar no verão?

Banana com pasta de amendoim

Desichá
Gluten Free Box
Iogurte com castanhas
Desafio 7 dias sem glúten
🐼

You Might Also Like

1 comentários

  1. Fer ta linda no antes e no depois kkkkk eu vou pegar essas dicas pra colocar em prática e vou tirar as fotos pra comparar depois. Amei as dicas fer ❤️

    ResponderExcluir

Deixe seu comentário ♥